Программа питания мужская 70-80 кг

Программа питания состоит из двух таблиц.

В первой таблице представлен шаблон приемов пищи из расчета на один день. Все приемы пищи составлены из следующих групп продуктов: Источники белка, Источники углеводов (гарниры), Источники углеводов (овоши, фрукты). Размеры порций всех продуктов приведены к равному для всех колличеству ключевых макро-элементов (Белка, жира и углеводов), а общее потребление БЖУ рассчитано так, чтобы удовлетворить потребности организма для достижения желаемого веса.

Во второй таблице приведены альтернативные продукты, которые являются взаимозаменяемыми со всеми продуктами, в рамках одной группы. То есть, если вам не хочется употреблять продукт, приведенный в первой таблице, то вы можете заменить его другим, более подходящим для вас, из приведенных в рамках той же группы. Например один продукт из группы "Источники белка" можно заменить на другой продукт, приведенный во второй таблице в группе "Источники белка". Заменять продукты одной группы продуктами другой нельзя. Например нельзя заменять Источник белка Источником углеводов.

В рамках одной группы у разных продуктов вес порции может быть разным, но масса ключевого макроэлемента у всех продуктов в рамках одной группы будет примерно одинаковая, поэтому важно соблюдать именно тот размер порции, который указан в программе.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ! Вам не придется изнурять себя вареной курицей! Вы будете ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО питаться, при этом не ущемляя свои вкусовые предпочтения и достигая поставленных целей.

В каждой программе так же имеется памятка по пользованию программой.

С этой программой вы гарантированно достигнете желаемого результата, но при условии ее четкого соблюдения. 

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке: